DanaCiurariu_kitchen
  • Ce imi place sa gatesc
    • Desert
    • Retete cu carne
    • Paine
    • Fara Carne
  • Contact
  • Despre mine

Social

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Ce imi place sa gatesc

Micul meu dejun, terci din fulgi de ovăz cu fructe

ByDana Ciurariu
on December 3, 2017
428
0

Micul dejun din fulgi de ovăz este unul foarte consistent și sănătos. Se face în maxim 10 minute și ai nevoie de:

  • 250 ml de lapte de vacă
  • 100 grame de fulgi de ovăz măcinat
  • 30 ml de sirop de agave

Laptele se pune la fiert și apoi se adaugă ovăzul și se lasă la fiert timp de 10 minute, timp în care se amestecă în continuu. Se poate servi cu fructe diverse, banane, mure, zmeură, afine sau simplu cu scortisoară.

Terciul este alimentul care se consumă în prima jumătate a zilei tocmai pentru ca organismul să se încarce cu energie și să fie activ întreagă zi.

Fulgii de ovăz sunt foarte buni pentru o gustare, deoarece conțin fibre solubile și insolubile care reduc nivelul colesterolului și încetinesc digestia amidonului sau cel puțin asta susțin experții:)

Poftă mare!

IMG_2019.JPG

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)

Related

Share:
Preview Post

Un mic dejun perfect pentru o dimineață de iarnă

Next Post

Somon umplut... cu ceva bun

You may also like

post-image
Ce imi place sa gatesc

Peste la cuptor cu sos de capere

ByDana Ciurariu
on August 19, 2017
829
0
post-image
Ce imi place sa gatesc

Sandwich cu friptura

ByDana Ciurariu
on April 3, 2018April 20, 2020
353
0
post-image
Ce imi place sa gatesc

Focaccia cu făină integrală și rozmarin

ByDana Ciurariu
on July 23, 2019July 23, 2019
189
0
post-image
Ce imi place sa gatesc

Caracatiță fragedă

ByDana Ciurariu
on February 18, 2018April 20, 2020
477
0

Most Views

Scorpie de mare la cuptor, cu o altfel de garnitură

Comments
1530

Rândunică de mare la cuptor

Comments
1447

Spanac cu sos de lapte si smantana

Comments
1337

Ficat de curcan în sos de vin

Comments
1189

Risotto cu ciuperci si Parmesan, servit cu creveti Tiger

Comments
1026
img

Despre mine

In timpul meu liber am cateva pasiuni pe care iubesc sa mi le hranesc. Una dintre ele este bucataria, locul meu de joaca, unde zambesc mult atunci cand combin ingrediente si prepar retete minunate pentru noi. Dana

Home in my kitchen

Home in my kitchen
Load More…Follow on Instagram
@ All Right Reserved 2022 Goody Theme